羿涵的部落格

LAC自我管理教育訓練任務

重點整理

1.專注力

整理 /簡化 執行紀錄調整

訓練專注力的方法:每天給自己五分鐘沉思

2.防止拖延的方法

   為代辦事項設下停損點

   設定plan B

   給自己設下15分鐘的專注時間

3. 神聖時間

   在神聖時間做自己喜歡做的事

4. 寫心智圖 / 9宮格

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這堂課裡 孟庭助教和我們分享他自己的領導以及自我管理的經歷

要管理好團隊 首先要管理好自己

才會有影響力和說服力

一開始 助教讓我們睡覺冥想

心想 第一次上課可以光明正大的睡覺 

原來助教是要告訴我們專注力的重要性

做事要有效率最重要的就是 專注力

怎麼做可以讓自己更專注呢

就是了解自己 認清自己

例如:時間管理

常常寫了 一周的行事曆

但都沒有確實的完成

因此要認清自己的能力 精神 狀態...

來分配時間

每天用15分鐘訓練自己專注

助教還說 :做事情會有壓力是因為能力不夠

因此我們更應該設定一個計畫表

為自己設定目標 提升自我能力